Il lato oscuro dello smart working
Lo smart working offre flessibilita ma porta con se sfide psicologiche specifiche: isolamento sociale e solitudine, difficolta a separare lavoro e vita privata, overwork (lavorare piu ore senza rendersene conto), sedentarieta e impatto sul corpo, e sensazione di invisibilita professionale.
Segnali di allarme
Fai attenzione se: lavori regolarmente oltre l'orario, non riesci a 'staccare' mentalmente, ti senti solo anche se non sei fisicamente solo, la tua produttivita e calata, o hai perso la motivazione.
Come la terapia online aiuta
Lo psicologo online aiuta a: stabilire confini sani tra lavoro e vita privata, gestire l'isolamento e costruire connessioni, prevenire il burnout da remote working, e sviluppare routine salutari. La terapia online si integra perfettamente nella giornata di chi lavora da casa.