Segnali di Perfezionismo Disfunzionale
Mai Abbastanza
Niente di quello che fai ti sembra mai sufficiente o all'altezza
Paura di Sbagliare
Eviti nuove sfide per paura di non essere perfetto fin dall'inizio
Autocritica Feroce
Ti giudichi duramente per ogni piccolo errore o imperfezione
Procrastinazione
Rimandi perché non riesci a iniziare finché non sei sicuro di fare tutto perfettamente
Verso un Approccio Più Sano
Accettare che l'errore fa parte del processo di apprendimento
Impostare standard elevati ma realistici e flessibili
Celebrare i progressi, non solo la perfezione
Praticare l'autocompassione quando le cose non vanno come previsto
Distinguere tra il tuo valore personale e le tue prestazioni
Lavorare sulla paura del giudizio con uno psicologo